10 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Kerja Otak

10 kebiasaan yang dapat merusak kerja otak

ini saya berikan karena kita kadang tidak
mengetahui seberapa pentingkah otak kita, oleh
karena itu kita wajib mengetahui hal-hal apa saja
yang bisa membuat kerja otak kita terganggu atau
kegiatan apa saja yang bisa merusak kerja otak
kita,
Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf
yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf
lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti
itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda
cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan
buruk yang sering disepelekan.
Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan
pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak
mengatur dan mengkordinir sebagian besar
gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis
seperti detak jantung, tekanan darah,
keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.
Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti
pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran
motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.
Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan
banyak dan inilah 10 kegiatan yang bisa merusak
kerja otak kita

1. Tidak mau sarapan

Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal
tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari
menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah.
Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi
pada otak yang akhirnya berakhir pada
kemunduran otak.

2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh
otak yang biasanya menuntun kita pada
menurunnya kekuatan mental.

3. MEROKOK
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan
pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa
menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-
fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan
Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi
penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh
kekurangan nutrisi dan perkembangan otak
terganggu.

5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak
menyerap udara. Terlalu lama berada di
lingkungan dengan udara berpolusi membuat
kerja otak tidak efisien.

6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk
beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-
sel otak justru mati kelelahan.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan
kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena
karbondioksida yang diproduksi selama tidur
terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan
heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit

Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh
sedang tidak fit juga memperparah
ketidakefektifan otak.

9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja
otak. Kurang berpikir justru membuat otak
menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.

10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek
bagus pada kerja otak

Sumber: kaskus.us